Las glándulas sebáceas se distribuyen por toda la piel, incluida la cara. Su función principal es producir sebo, una sustancia cerosa y aceitosa que ayuda a mantener la piel hidratada y forma una barrera protectora. La producción de sebo está regulada por hormonas, en particular los andrógenos, cuya producción aumenta durante la pubertad. Este aumento en la producción de aceite ocurre junto con una aceleración de la renovación celular de la piel, lo que puede llevar a la formación de acné. Estos poros obstruidos crean un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias.
¿Cómo podemos abordar estas necesidades específicas sin comprometer el delicado equilibrio y la barrera de la piel?
La limpieza con un aceite equilibrante tanto por la mañana como por la noche ayudará a eliminar las impurezas y a mantener los poros limpios sin alterar la barrera natural de la piel. La fórmula no comedogénica de Everyday Oil ayuda a mantener un equilibrio saludable, al tiempo que reduce el riesgo de brotes e irritación.
Una hidratación adecuada también es crucial para la piel adolescente, por lo que los ingredientes deben ser nutritivos e hidratantes. Antes pensábamos que secar todo el exceso de grasa y frotar las imperfecciones con exfoliantes era clave, pero ahora sabemos que los tratamientos agresivos pueden causar un aumento en la producción de grasa y afecciones cutáneas aún más desafiantes.
La dieta es igualmente importante en este momento. Hay investigaciones que demuestran que consumir grandes cantidades de fibra soluble, específicamente de frijoles, junto con la reducción de azúcar y carbohidratos refinados, puede ayudar con el acné debido a los cambios hormonales.
Si terminas probando medicamentos recetados para el acné, Everyday Oil puede ser un buen compañero para la sequedad y la sensibilidad adicional que pueden acompañar a esos medicamentos.
Nos complace escuchar a la amiga de Everyday Oil, la esteticista holística y fundadora de Sun Up Skin, Chandler, con algunas de las mejores prácticas para la piel adolescente y propensa al acné. Esto es lo que compartió:
En la adolescencia, luché contra el acné quístico y probé todo lo que el dermatólogo pudo darme. Me quedé con la piel reseca, problemas intestinales y acné hormonal cíclico. Debido a esto, siempre he tenido un creciente interés en la salud integrativa, y especialmente en cómo afecta a nuestra piel.
La constancia y la simplicidad son clave.
Regulación del sebo: las mascarillas suaves de arcilla son muy útiles para la absorción y para desobstruir los poros, pero asegúrate de seguir con un hidratante y Everyday Oil. Mi bruma hidratante preferida para pieles propensas al acné es la Bruma de Neroli de Apoterra.
Exfoliación de células cutáneas: un suave exfoliante físico es útil para eliminar las células muertas de la piel. Me gusta usar avena coloidal para esto. La avena coloidal y la miel de Manuka hacen una gran mascarilla por las enzimas naturales y el exfoliante físico. Para casos más severos, el ácido mandélico también puede hacer maravillas en un suero nocturno como parte de la rutina.
Nutrición: Esto es primordial para curar el acné crónico. Evitar los alimentos procesados, los alimentos fritos, el azúcar refinada, los lácteos, obtener mucha vitamina C y E para acelerar la curación, y comer muchos alimentos ricos en vitamina A (cualquier fruta y verdura de color amarillo, rojo y verduras de hoja verde, como batatas, zanahorias, mango, papaya, pimientos rojos). Existe un suplemento llamado Clear Within que facilita a los adolescentes la obtención de muchos de los nutrientes necesarios para combatir el acné.
¡No te toques! Por mucho que te tientes, solo empeora las cosas y las hace durar más. En primer lugar, al tocarte propagas bacterias, pero también causas más inflamación en la zona, lo que provoca más brotes en las áreas circundantes. El tejido es tan frágil que también corres el riesgo de cicatrices e hiperpigmentación. Mis consejos para evitar tocarte: utiliza un rodillo frío en su lugar, tira tus espejos de aumento, usa los parches hidrocoloides para evitar tocarlos.
Bacterias: Asegúrate de cambiar la funda de tu almohada regularmente, desinfectar tu teléfono y gafas, limpiar tus brochas de maquillaje regularmente, etc. La terapia con luz azul realizada regularmente también es extremadamente útil para acelerar el proceso de curación, ya que mata las bacterias que causan el acné.
Inflamación: Cualquier producto que deje la piel tirante y seca solo empeorará las cosas. Debes centrarte en una rutina que calme la inflamación lo máximo posible. El rodillo frío o un chorro de agua fría por la mañana y por la noche después de la limpieza con aceite ayuda con esto. Evitar tocarte los brotes. Una rutina hidratante y humectante constante. ¡Y óxido de zinc! Tomar zinc internamente ayuda a calmar la inflamación, pero también usar protectores solares a base de óxido de zinc es útil. Y si es de buena calidad, algunos estudios han demostrado que incluso dormir con él puesto puede ser útil para quienes sufren de acné, ya que ayuda a calmar la inflamación durante la noche.
¡Amigos de Austin, Texas! Vayan a ver a Chandler en Sun Up Skin en Austin para todas sus necesidades de salud integral de la piel y terapia clínica :)
