Una receta de té de nuestra pasante, Emma Strong, estudiante de Warren Wilson College. Estas hierbas que asientan y calman te mantendrán presente a medida que llegue el torbellino de la primavera 🌼
Este té contiene seis hierbas increíbles para ayudarte a calmar tu mente y sentirte más arraigado en tu ser. Tiene un sabor cremoso y terroso de la albahaca morada y la avena, con un toque de brillo de la manzanilla y el toronjil.
Las ortigas tienen un exterior áspero, pero debajo esconden algunos beneficios maravillosos; son una buena fuente de hierro y vitamina A, y son excelentes para reducir la inflamación.
El toronjil y la manzanilla son muy calmantes y reconfortantes, y son buenos para reducir el estrés y la ansiedad.
La escutelaria es una increíble aliada para los nervios y el dolor y realmente puede ayudar a reducir la ansiedad. La escutelaria era bien conocida entre los Cherokee y otras tribus nativas americanas como un fuerte emenagogo y hierba medicinal femenina. También es excelente para ayudar a lidiar con el insomnio y si te sientes inquieto, este es un buen té para beber antes de acostarte, ya que la escutelaria calmará tu sistema nervioso y promoverá una noche de sueño reparador.
La avena tiene cualidades nervinas similares y es calmante, nutritiva y reparadora. La avena es muy nutritiva y contiene minerales como hierro, calcio, magnesio, vitaminas y una variedad de otros componentes que nutren profundamente todo el cuerpo.
La albahaca morada funciona como un adaptógeno, mejorando la respuesta natural del cuerpo al estrés físico y emocional.
Aproximadamente 1 onza de cada uno:
Mezcla todas las hierbas en un tazón grande, luego transfiérelas a un frasco para almacenarlas. Etiqueta el frasco con la receta y la fecha, para que sepas lo que hay dentro :)
Hierve el agua y usa aproximadamente 1 cucharadita de la mezcla de hierbas por cada 8 onzas de agua (ajusta la proporción según tus preferencias de sabor). Deja reposar de 5 a 10 minutos y disfruta.
“Como organismos en los ritmos naturales de nacimiento, crecimiento y muerte, experimentamos metamorfosis a lo largo de nuestras vidas, a medida que nuestros cuerpos crecen y cambian desde la infancia hasta la madurez, a medida que nuestras capacidades de experiencia interna se amplían y fortalecen.” - M.C. Richards
Camryn
febrero 23, 2024
One of my favorites is 2 parts nettle, 2 parts oat straw, 1 part chamomile, and 1 part lavender. It’s great before bed, and has a mild and delicate taste.
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Everyday Oil replied:
You know we love lavender! A great addition :)