Actualmente existen muchos productos con ácido hialurónico (HA), un ingrediente que se dice que rellena e hidrata la piel. El HA se produce de forma natural en el cuerpo y disminuye con la edad. Se puso de moda como ingrediente para el cuidado de la piel porque se utiliza como inyectable para rellenos, creando labios y pómulos más voluminosos cuando se inyecta. Pero, ¿qué hace el HA en el cuidado de la piel cuando se usa tópicamente?
El ácido hialurónico es hidrofílico, lo que significa que atrae el agua hacia sí mismo. Si imaginamos las partículas de HA en la superficie de la piel atrayendo agua hacia sí mismas, van a extraer agua de la fuente de agua más cercana. A menudo, esa fuente es la propia piel, por lo que extraerá agua de la piel y la llevará a la superficie, creando temporalmente un efecto hidratado, pero finalmente resecando la piel a medida que esa humedad tan difícil de conseguir en la superficie se evapora inevitablemente.
Como partícula, el ácido hialurónico es demasiado grande para ser absorbido profundamente por la piel. Los formuladores han descubierto cómo reducir el tamaño de la partícula a un peso molecular más pequeño, para que la piel pueda absorberlo, pero estos no pueden atravesar la capa superior de la piel (de ahí los rellenos e inyecciones de HA). Se ha demostrado en estudios que este HA 'pequeño' también es inflamatorio... alterando el microbioma natural y causando enrojecimiento e irritación. Hay muchas, muchas opiniones contradictorias al respecto, como ocurre con gran parte de los productos para el cuidado de la piel. Puedes encontrar multitud de opiniones de expertos diferentes, pero nos esforzamos por atenernos a estudios científicos basados en la evidencia, como este, y escuchar los comentarios del mundo real.
Con la fórmula adecuada, usada en pieles que no están ya deshidratadas, en una atmósfera con suficiente humedad, y si se aplica con agua y luego se sigue con algo oclusivo, el ácido hialurónico puede funcionar según lo previsto. Sin embargo, la consecuencia no deseada del ingrediente es que muy a menudo todos estos factores no están presentes y el HA tiene el efecto contrario. Incluso cuando funciona, nunca penetra lo suficientemente profundo en la piel como para hacer algo más que una hidratación superficial, a menos que se inyecte.
Todo esto quiere decir que desaconsejamos poner ácido hialurónico en la piel. Como ingrediente de moda, desde bases de maquillaje hasta sérums y mascarillas faciales tienen ácido hialurónico hoy en día, y es probable que reseque tu piel y cause algunos problemas, por lo que es posible que desees estar atento a este ingrediente.
Bueno, entonces, ¿cómo logramos una piel hidratada y saludable que tenga una mayor oportunidad de producir mucho HA? Afortunadamente, hay formas de aumentar el ácido hialurónico que tu cuerpo produce naturalmente.
¡Comer! :)
El consumo de caldo de huesos, verduras con almidón como el boniato y verduras de hoja verde puede ayudar a tu cuerpo a producir HA de forma natural, y los cítricos inhiben la descomposición del HA en el cuerpo. En Okinawa, donde los residentes viven una vida particularmente larga y saludable, el boniato satsuma representa más de la mitad de la ingesta calórica diaria promedio de una persona.
Bienvenido el bienestar :)
Intenta estimular la renovación celular natural con gua sha, masaje linfático y una exfoliación suave con esta mascarilla natural de ácido alfa hidroxi probiótico con limón y yogur griego.
¡Mueve el cuerpo! :)
Elevar el ritmo cardíaco y hacer que la sangre circule puede ayudar a suministrar oxígeno y nutrientes importantes a la piel, manteniéndola sana, promoviendo la producción de colágeno y fomentando nuevas células cutáneas.
Apoya el sudor :)
¡Sudar mientras haces ejercicio puede ayudar a limpiar tus poros! Solo asegúrate de mantener los poros limpios de maquillaje o suciedad de antemano. Prueba una limpieza rápida con Everyday Oil antes y después del entrenamiento o de la sesión de sudor.
¡Bebe agua! :)
Beber agua es clave para aumentar los niveles de hidratación natural de tu cuerpo y piel. Asegúrate de beber AL MENOS 64 onzas de agua al día. Te recomendamos conseguir una botella de agua de 32 onzas y asegurarte de beber dos al día. Purifícala primero con un Berkey, son los mejores.
¡Come grasas omega! :)
Muchas personas tienen deficiencia de grasas Omega, ¡así que asegúrate de tener suficiente grasa insaturada en tu dieta! Recomendamos tomar suplementos de aceite de pescado y poner dos cucharadas de aceite de oliva en un batido verde por la mañana. Puede tener un gran impacto en la piel seca. Intenta mezclarlo con bayas congeladas, espinacas, col rizada, kéfir de coco, agua de coco y jugo de granada.