Notre amie et humaine joyeuse d'Everyday Oil, Sam Rezk, a contribué à cet article de journal, merci, Sam :)

Qu'est-ce que l'Earthing exactement ? 

Notre Terre est une planète électrique et nous sommes des êtres bioélectriques. La science révèle qu'un contact direct avec la terre nous apporte une fusion d'énergie de mère nature. Certains appellent cela la « vitamine G » pour Ground (Terre) :)

« Cette infusion d'énergie est une chose puissante. Elle peut restaurer et stabiliser le circuit bioélectrique qui régit votre physiologie et vos organes, harmoniser vos rythmes biologiques fondamentaux, stimuler les mécanismes d'auto-guérison, réduire l'inflammation et la douleur, et améliorer votre sommeil et votre sensation de calme. Lorsque ces choses se produisent, vous vous sentez beaucoup mieux. » - Earthing : La découverte de santé la plus importante de tous les temps !

Dans le monde moderne, nous ne marchons plus pieds nus ni ne dormons à même le sol ; il est donc vital d'intégrer intentionnellement l'enracinement à votre routine. Cela peut améliorer l'inflammation, la douleur, la fatigue, le stress et les troubles du sommeil.  

"Des études ont documenté les effets physiologiques et cliniques quasi immédiats de l'enracinement ou du Earthing sur le corps. Il est bien établi, bien que peu connu, que la surface de la terre possède une réserve illimitée et continuellement renouvelée d'électrons libres ou mobiles en conséquence d'un circuit atmosphérique électronique global. Le port de chaussures à semelles isolantes et/ou le fait de dormir dans des lits isolés du plan de masse électrique de la terre ont déconnecté la plupart des gens des rythmes électriques et des électrons libres de la terre. L'hypothèse la plus raisonnable pour expliquer les effets bénéfiques de l'enracinement est qu'une connexion directe à la terre permet aux rythmes électriques diurnes (pendant la journée) et aux électrons libres de circuler de la terre vers le corps. Il est proposé que les rythmes électriques diurnes de la terre règlent les horloges biologiques des hormones qui régulent le sommeil et l'activité. Il est également suggéré que les électrons libres de la terre neutralisent les radicaux libres chargés positivement qui sont la marque de l'inflammation chronique. Une relation entre le cortisol et l'inflammation a été établie dans les travaux pionniers de H. Selye publiés dans les années 1950. La recherche biomédicale actuelle a conduit à une hypothèse sur l'inflammation qui établit l'inflammation chronique comme le coupable derrière presque toutes les maladies chroniques modernes. Connecter le corps humain à la terre pendant le sommeil (enracinement) normalise le rythme quotidien du cortisol et améliore le sommeil. Une variété d'autres avantages ont été rapportés, y compris des réductions de la douleur et de l'inflammation." - Un extrait d'une étude publiée par le National Institute of Health ~ 

« Le mode de vie moderne a de plus en plus séparé les humains du flux primordial d'électrons de la Terre. Par exemple, depuis les années 1960, nous portons de plus en plus des chaussures à semelles isolantes en caoutchouc ou en plastique, au lieu des chaussures traditionnelles en cuir fabriquées à partir de peaux. » - Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis 

L'Earthing n'est pas un concept nouveau ; en fait, nos ancêtres l'ont pratiqué depuis notre existence sur cette planète. Ce n'est que récemment que nous avons perdu le contact avec elle. 

Comme beaucoup d'autres, j'ai vécu en ville pendant une grande partie de ma vie d'adulte, mais j'ai en fait grandi en Pennsylvanie rurale. Je n'avais même pas envisagé que cela puisse être une pièce manquante dans ma vie d'adulte jusqu'à ce que je passe le contrôle de sécurité à l'aéroport de Bali. Une femme suédoise était à côté de moi et nous avons commencé à parler. Elle était gentille, calme, belle et aussi pieds nus. Ses sandales dépassaient de son bagage à main. Bien qu'être pieds nus soit assez courant à Bali, ce n'est pas le cas à l'aéroport, alors j'étais intriguée. J'ai été dilatée par son énergie positive et sa liberté. Je voulais explorer cette idée de connexion physique avec la terre avant mon vol ; alors après nous être séparées, j'ai retiré mes chaussures et je suis restée pieds nus dans tout l'aéroport jusqu'à mon départ. 

J'ai remarqué qu'après cela, je me sentais moins anxieuse et le stress général du voyage était réduit. Voler est physiquement difficile pour le corps, mais je me sentais plus légère et enracinée ; comme si je venais de faire une méditation en mouvement. Bien que le simple fait d'être pieds nus soit incroyable, le revêtement de la plupart des bâtiments nous empêche de ressentir les véritables effets de la connexion avec la surface de la Terre. Les surfaces en bois, moquette, asphalte, béton scellé ou peint et vinyle bloquent le flux d'électrons car ce ne sont pas des surfaces conductrices. Pour obtenir tous les bienfaits de l'Earthing, sortez !

Parfois, je marche pieds nus dans l'herbe ou j'essaie de me tenir plus fréquemment près de sources d'eau naturelles ou je touche simplement une pierre chaude avec ma main. 

Après un vol récent, j'avais hâte d'arriver à mon Airbnb et de m'allonger dans l'herbe. Ma sœur m'a rejointe et j'ai senti mes yeux se voiler. J'étais en paix ! Allongée sous un grand arbre, j'étais rafraîchie. Mon énergie était restaurée comme si je m'étais réveillée d'un sommeil profond. C'était vraiment incroyable ! 

Façons d'intégrer l'Earthing à votre vie ~

Essayez de passer au moins 30 minutes par jour à l'extérieur - tenez-vous debout, asseyez-vous, marchez ou allongez-vous sur l'herbe, le sable, la terre ou même le béton. Si 30 minutes ne vous sont pas possibles, commencez petit - même 10 à 15 minutes, c'est mieux que rien. Je vous promets que ressentir les effets positifs vous donnera envie d'en faire plus :) Être dans des cours d'eau naturels comme les rivières, les lacs, les océans ou sur des surfaces humides comme la mousse et les rochers de rivière sont également d'excellentes sources de vitamine G.

Autres façons d'être "Earthed" 

✿ Portez des chaussures à semelles en cuir naturel (mocassins à semelles souples)

✿ Lorsque vous êtes dehors, enlevez vos chaussures, asseyez-vous et allongez-vous sur le sol

✿ Utilisez un biomat (Fait amusant, l'Earthing est la même idée derrière les biomats, alors économisez de l'argent et faites une sieste dehors sur le sol !)

✿ Dormez sur la terre

✿ Jardinez pieds nus et mains nues

✿ Nagez dans des eaux naturelles

__________________________________________________________________________________ 

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'Earthing, veuillez consulter ces ressources :

Earthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth's Surface Electrons

Can electrons act as antioxidants? A review and commentary.

Heart MD Institute

Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis  

❤️