Une recette de thé de notre stagiaire, Emma Strong, étudiante au Warren Wilson College. Ces herbes enracinantes et calmantes vous permettront de rester présent à l'arrivée du printemps 🌼
Ce thé contient six herbes étonnantes pour vous aider à calmer votre esprit et à vous sentir plus enraciné dans votre être. Il a une saveur crémeuse et terreuse de tulsi et de paille d'avoine, avec une touche de luminosité de camomille et de mélisse.
Les orties ont un extérieur rude, mais elles recèlent des bienfaits merveilleux ; elles sont une bonne source de fer et de vitamine A, et sont excellentes pour réduire l'inflammation.
La mélisse et la camomille sont toutes deux très calmantes et réconfortantes, et sont bonnes pour réduire le stress et l'anxiété.
La scutellaire est une incroyable alliée pour les nerfs et la douleur et peut vraiment aider à réduire l'anxiété. La scutellaire était bien connue parmi les Cherokee et d'autres tribus amérindiennes comme un puissant emménagogue et une herbe médicinale féminine. Elle est également excellente pour aider à gérer l'insomnie et si vous vous sentez agité, c'est un bon thé à boire avant de se coucher car la scutellaire apaisera votre système nerveux et favorisera un sommeil réparateur.
La paille d'avoine a des qualités nervines similaires et est apaisante, nourrissante et réparatrice. La paille d'avoine est très nutritive et contient des minéraux tels que le fer, le calcium, le magnésium, des vitamines et une variété d'autres constituants qui nourrissent profondément tout le corps.
Le tulsi agit comme un adaptogène, améliorant la réponse naturelle du corps au stress physique et émotionnel.
Environ 28g (1 oz) de chaque :
Mélangez toutes les herbes dans un grand bol, puis transférez-les dans un bocal pour le stockage. Étiquetez le bocal avec la recette et la date, pour savoir ce qu'il contient :)
Faites bouillir votre eau et utilisez environ 1 cuillère à café du mélange d'herbes pour chaque 240 ml (8 onces) d'eau (ajustez le ratio selon vos préférences). Laissez infuser 5 à 10 minutes et savourez.
« En tant qu'organismes soumis aux rythmes naturels de la naissance, de la croissance et de la mort, nous connaissons la métamorphose tout au long de nos vies, à mesure que nos corps grandissent et changent de l'enfance à la maturité, à mesure que nos capacités d'expérience intérieure s'élargissent et se renforcent. » - M.C. Richards
Camryn
février 23, 2024
One of my favorites is 2 parts nettle, 2 parts oat straw, 1 part chamomile, and 1 part lavender. It’s great before bed, and has a mild and delicate taste.
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Everyday Oil replied:
You know we love lavender! A great addition :)